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モニター様に感想を伺いました
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年齢・性別・トレーニング期間
モデルKさん 現在49歳 (トレーニング開始時 47歳) 女性
2014年4月30日〜現在継続中
トレーニングについて
Q1 トレーニングに満足いただけましたか?
また(満足・不満足)の理由はどのようなものですか?
大満足です。理由は下記のとおりです。

・最初にトレーナーからのヒアリングを通じて、太ってしまった原因の分析ができ、気付けたこと
・その上で、プロの的確なアドバイスによる「今後のトレーニング方針」について、自分自身で納得しながら決められたこと
・短期間で無理に結果を出してリバウンドすることのないよう、中長期的に目標を決めて、私に合ったプログラムのアレンジをしていただけたこと
・専門的な理論に基づく正しいフォームの指導により、安全で効果的なトレーニングが実践できたこと
・バラエティーに富んだトレーニング内容のおかげで、飽きずに諦めずにトレーニングが続けられたこと
・目標達成後も、体型を維持するための具体的な指導を、継続的にしていただけていること
Q2 もっともご満足いただけた点は何ですか?
またその理由はどのようなものですか?
安心・安全な環境の中で、自分が思う限界の一歩先まで追い込むトレーニングができたことや、それにより、自然と集中力と忍耐力が身に付き、心身ともに、強く健康になったことです。
Q3 もっとも不満だった点は何ですか?
またその理由はどのようなものですか?
特にありません。
Q4 トレーニングについて、特にあなたがお悩みだったことはありますか?
学生時代に運動経験があったものの、20年に渡る不摂生な生活により、 驚くほど体力が落ちている中でのスタートで、トレーニングについていけるのか、とても不安でした。しかし、プロアスリート出身のトレーナーによる独自のプログラム内容と、親切丁寧本気の指導のおかげで、基礎体力の向上→筋力アップ→脂肪燃焼と、段階を踏んで着実に怪我なくバランス良く痩せることができました。
食事指導について
Q5 食事指導に満足いただけましたか?
また(満足・不満足)の理由はどのようなものですか?
大満足です。理由は下記のとおりです。

・積極的に摂ったほうが良い食品と、避けたほうが良い食品を、具体的に指導していただけたこと
・毎回の食事というよりも、2〜3日かけて量や内容のトータルバランスを図る食事指導のため、精神的に追いつめられることがなかったこと
Q6 もっともご満足いただけた点は何ですか?
またその理由はどのようなものですか?
「ストレスが一番の大敵」という指導方針のもと、食事を自分でコントロールできるようになったことです。
Q7 もっとも不満だった点は何ですか?
またその理由はどのようなものですか?
特にありません。
Q8 食事指導について、特にあなたがお悩みだったことはありますか?
美味しい食事とお酒の誘惑に弱く、困っていました。トレーナーは、そのことを十分理解した上で、具体的で実践的なアドバイスをしてくださり、お酒と上手に付き合っていくノウハウを身につけることができました。食事は毎日のことです。これからの生活において、一生役立つ有意義な指導を受けることができ、とても感謝しています。
総合評価
Q9 入会した動機を教えてください。
年々右肩上がりの体重増加に、これではいけないと危機感を持ち、様々な流行のダイエットに手を出していました。しかし、自己流では結果が出るはずもなく、失敗しては中途半端に投げ出し散財を繰り返す始末。きちんとプロについてトレーニングをしなければ、痩せることは到底無理だと痛感していた矢先に、偶然こちらの存在を知りました。
Q10 数あるダイエット施設の中で、なぜ本施設を選ばれましたか?
・短期間で高額を謳う他のパーソナルトレーニングジムと比べて、少し頑張れば長く続けられる、手の届く料金設定だったこと
・トレーナーの第一印象がとても良く、信頼して任せられる人柄と感じたこと
・スタジオが明るく清潔感があり、設備が整っていたこと
・交通の便が良く、無理なく通える環境だったこと
Q11 これまでのダイエット経験と、その結果(成果の有り無しと、リバウンドの有り無し)を教えてください
◆運動系
・一般スポーツジム
 マシン・プール・スタジオに通うも、自己流のため成果があがらず、挫折して断念
・各種ダイエットDVD(ビリー、コアリズム、トレーシーメゾット、モムチャン、カーヴィダンス、ズンバなど)
・ダイエット器具(ステッパー、レッグマジック、ダンベル、バランスボール、体幹ローラー、Wiiなど)
 自宅で一人で継続できるほどのモチベーションがあがらず、成果なし

◆食事系
・ブックスダイエット、低GI値ダイエット、バナナ、生大根、生キャベツダイエット
 食事内容のバランスが崩れ、筋肉が減少し、慢性的な体調不良を引き起こしどれも断念、成果なし
・レコーディングダイエット
 生活習慣の見直しにはなったが、根本的な解決にはならず断念、成果なし
Q12 具体的な成果を教えてください。(ビフォアー〜アフターの数字/身長・体重・体脂肪率・BMI)また、時系列での変化の体感を教えてください。
身長 170cm
体重(体脂肪率)
2014年4月 開始時 79.0kg(40.3%)
→慢性的な腰痛肩こりなどの体調不良・レディースXLまたはメンズSサイズ着用

2014年10月 半年後 63.3Kg -15.7Kg (27.2%)
→常時身体中が筋肉痛、風邪を引かなくなる・レディースLサイズ着用

2015年4月 1年後 55.6Kg -23.4Kg (22.0%)
→目標数字達成、身体が軽くなり健康的な体型になる・レディースM〜Sサイズ着用

2016年4月 2年後 56.6Kg -22.4Kg (24.7%)
→質の良い筋肉がバランス良くついて、くびれができ、全身が引き締まる・キッズ160サイズ着用可
Q13 周囲の人からは、どのように評価されたり、声をかけられたりしましたか?
・20年ぶりに新婚当時の体重に戻った私をみて、主人が一言「おかえりぃ〜!長かったねぇ〜!」
・最大体重の頃の呑み友達から「別人のよう。当時言えなかったけど、岩みたいな身体してた。街で逢ったら気がつかないと思う。」
・同世代の女性の友達から「中年太りが悩みの種。皮もたるまず、バストも落ちないできれいに痩せて羨ましい。しかもずっとリバウンドしないのは凄い!」など
Q14 トレーニングは大変でしたか?大変なときはどんな時で、スタートしてどれくらいでしたか?
トレーニング開始1ヶ月半後に、急性盲腸のため緊急手術を経験しました。体力の回復に時間がかかりましたが、トレーナーのおかげで気持ちが折れることなく、前向きにトレーニングを継続することができました。ただ、正直、楽なトレーニングは一切ありません。身体も痛いし、できない自分にイライラするし、順調に結果がでなくて落ち込む時もあります。ですが、頼もしいプロの専属トレーナーと二人三脚で、目標に向かって真剣に本気で取り組めば、50歳手前でも必ず成果は出ます。健康で強い身体を手に入れたいま、勇気を出して一歩踏み出し、入会して本当に良かったと心から思っています。
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